Zonele de frecvență cardiacă: cum se estimează intensitatea antrenamentului
Cum se estimează frecvența cardiacă maximă, ce procente corespund celor cinci zone de efort și cât de precise sunt formulele și ceasurile sportive.
Sport
Cele mai noi articole din categoria Sport de pe Dan Neamtu’: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Încălzirea înainte de antrenament: ce conține o încălzire dinamică de 10 minute
Ce face încălzirea pentru mușchi și articulații, din ce etape se compune o încălzire dinamică de 10 minute și cum se adaptează la alergare,…
Primele alergări pe frig: ce se schimbă după vară
Prima dimineață în care ieși la alergat și vezi aburul respirației în fața ta e un mic șoc, chiar dacă o așteptai de săptămâni.…
Alergarea pe ploaie și pe vânt: echipament și ritm adaptat
Se poate alerga în siguranță pe ploaie și pe vânt dacă alegeți straturile potrivite, încălțăminte cu aderență și un ritm mai relaxat. Vremea rea…
24h Endurance Bike Race 2026: 640 de kilometri în 24 de ore la MotorPark România
Peste 24 de ore de competiție, sute de kilometri parcurși, dueluri până la ultimele ture și o nouă demonstrație că ciclismul de anduranță își…
Turneul Internațional de Judo „Motiuashi” – a doua ediție, pe 12 septembrie 2026
Asociația Clubul Sportiv Motiuashi anunță organizarea celei de-a doua ediții a Turneului Internațional de Judo „Motiuashi", competiție dedicată copiilor și tinerilor sportivi, care va…
De la bazin la ape deschise: ghid practic pentru primul tău triatlon
Cei mai mulți oameni care se înscriu la primul lor triatlon vin cu o pregătire dezechilibrată: aleargă rezonabil, se descurcă pe bicicletă și speră…
Cum începi să alergi de la zero fără să te accidentezi
Ghid de alergare pentru începători: program alergare-mers pe opt săptămâni, regula de 10%, accidentări frecvente și criterii de alegere a pantofilor.
Nutriția sportivului: alimentația pentru performanță
Nutriția sportivă joacă un rol esențial în performanța sportivă, influențând nu doar energia și rezistența, ci și recuperarea și sănătatea generală a sportivilor. În…
Sporturi de apă care merită încercate
Surfingul este mai mult decât un simplu sport; este o adevărată artă de a te conecta cu natura. Când mă aflu pe o placă…